Activité Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de force.

Le mot "Fitness" comprend une très grande diversité 'activités comme l'Aerobic, Aqua Gym, Body Sculpt, Cycling, Cardio Training, Danse, Stretching, Musculation, Step…
Et en fonction de ses capacités physiques, et de ses préférences, on s'orientera vers la méthode ou activité la plus adaptée à sa personnalité pour faire du sport tout en se faisant plaisir !

Pour reprendre une activité physique, améliorer son endurance :
Les appareils de Cardio Training : rameurs, vélos, elliptiques, tapis de course, …

Pour travailler, renforcer ou développer une partie du corps :
Les activités de renforcement musculaire tel que cours collectifs de Culture Physique, Abdos, Abdos Fessiers…, ou travail sur appareils spécifiques munies de poids (avec encadrement pour les débutants).
 Pratiquer régulièrement (au moins une fois par semaine) la pratique d'une activité fitness permet d'améliorer sa condition physique, de se sentir bien dans sa peau, et de rester en bonne santé.

Pour qui ?

• Pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique.
• Pour découvrir et/ou apprendre une nouvelle méthode
• Pour faire de l'exercice en s'amusant
• Pour se défouler !

Pour quels bienfaits ?

• Pour se détendre, se relaxer
• Pour perdre du poids
• Pour son bien être
• Pour s'amuser